想要先請問讀者們，２個有關職場道德準則的問題：主管可不可以要求部屬做私事？ 怎樣算是職場不合理要求？
先前在職場必學的情緒控管，別讓小人把錯誤往你身上倒 中提過：「所有職涯的脫軌，都和人際關係有關」，可是在面對職場中越來越不合理的要求時，難道我們只能為了和諧、任何指令都應該接受嗎？該如何去權衡跟應變呢？
你也曾遇過職場不合理要求嗎？
食衣住行育樂，無奇不有
親眼目睹或耳聞的實例就有幫老闆寫 EMBA 論文、準備斜槓兼課的教材，或是設計打造個人品牌四處演講的簡報。
除了勞心還有勞力的款式，幫忙照顧小孩、小狗啦，假日陪伴寂寞芳心啦，搬家的時候做苦力等等。
我親身經歷過的職場不合理要求
我本人就是甲級受災戶，幫老闆做過的怪事，聽過的人沒有不掉下巴的。
老闆母親住院，嫌醫院馬桶不衛生，一通電話就可以遙控在辦公室追業績的我，放下手上的Excel表，立刻衝出門去買馬桶坐墊紙，再專車送到醫院。
老闆不想媽媽吃太鹹，怕會高血壓，自己不會下廚也不想學，要求下屬最省事，因此我又成了假日廚娘，要會燉不能加鹽巴又美味的雞湯。
出差累得半死不能休息，三更半夜老闆想要按摩，隨伺在側的我是理所當然的伴遊。
避免認知失調，只能選擇自嘲？
啊我就爛阿，我就俗仔阿
那個時候，我覺得自己沒有反抗的能力，只能很不爽地接受，又擔心被人瞧不起，乾脆先自嘲是個俗仔，還發表了臭俗仔神功心法，跟同事還有客戶分享。
神功第一重：不以做俗仔為恥
神功第二重：深以做俗仔為榮
神功第三重：與俗仔天人合一，世上再無小白
因為我只是俗仔，所以我無能為力
在我心裡主管是世界上最壞的壞蛋，而我是可憐的小白，只能出於無奈做一個俗仔，我對現狀極度的不滿，卻因為深信情況無法改變，選擇默默忍受職場不合理的情況。
面對主管的情緒越來越負面，亟需要找到出口，於是只要有機會就抱怨，在茶水間跟同事抱怨；在咖啡廳跟姐妹抱怨；回到家跟老公抱怨。
我以為可以靠動心忍性，凡事包容、凡事忍耐，忍出撥雲見日的藍天，期望自己可以是虐心偶像劇的女主角，遇到狂、霸、跩的帥氣總裁，斬妖除魔，還芸芸眾生一個公道。
或許你在等的總裁，還沒有出生。
面對職場不合理要求，還能怎麼辦？
在戰與逃之外
今天是倖存者的我配備了全身盔甲，那都是曾經的遍體鱗傷結成的痂。
因為有被怪打到半死不活、再想辦法絕地求生的經歷，我可以當個賢拜，斬釘截鐵地告訴你：遇到把部屬當自己雇用的長工，任意指使做自家私事的主管，你絕對沒辦法用忍的，負面情緒會慢慢編織成絕望的網，讓你越來越討厭這份工作，甚至越來越厭惡那個伏小做低的自己。
主管希望你「無償」幫他寫EMBA論文，你心中吶喊著「憑什麼？」，然而直白拒絕是好戲登場的熱對決，壓抑情緒是溫水煮青蛙的冷衝突，除了戰與逃之外，上班族有沒有第三種選擇？
其實我們最該學會的是應對這種自私鬼的方法。
他們一點兒也不認為要部屬做私事有甚麼錯，對自己的行為帶給他人的困擾毫無自覺，一切彷彿如呼吸一般自然。
因此沒有必要腦補對方成母胎壞胚子，或是逆我者亡大魔頭，嘗試著把主管這個人，與要求做私人的工作這件事分開，專注在「解決事情」，才能理性地找到困境的出口。
面對職場不合理要求，用這３招學會說「不」！
老闆怎麼對你，都是被你縱容出來的啊，柿子挑軟的捏，最好是一壓就能出汁，多有成就感。不想再被逼著做長工或丫嬛，我們一起來試著做三件事，學會抬頭挺胸說不。
一、即早設立邊界
有聽過「軟土深掘」吧？
所有不合理的要求都有第一次，若這件事讓你感到不舒服，當下就要找好理由拒絕。
年輕的我就是因為不想找麻煩，心中又埋藏著討好主管升官發財比較順利的迷思，讓主管嚐到甜頭，當私事超出我能負荷的範圍，才開始拒絕，反而讓老闆更不爽：「為什麼過去可以，現在不行？」
二、喚醒內心的勇氣
為什麼不敢拒絕？試著釐清自己到底怕甚麼。
怕惹老闆生氣，會被報復、被霸凌然後失去工作？這些事真的會發生嗎？
我在被主管逼到狗急跳牆後，選擇硬起來捍衛自己的工作權，神奇的是，原本頤指氣使的主管，態度180度大轉變，他發現原來我不是柿子，我是榴槤，原來有人被欺負是會反擊的。
鼓起勇氣說出真相並表達實際感受，反而讓我真正聽到了心底的聲音，確認自己要從工作中得到甚麼，勇氣產生的時刻是一個契機，讓我知道職涯是自己走出來的，從此一步一步將工作創造成我喜歡的樣子。
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三、培養斷捨離的智慧
如果你的工作內容差強人意，對未來職涯發展幫助不大，薪水普普通通，隨便找都能滿足，建議你趕快打開線上履歷，再跟全宇宙說我想換工作，請幫我介紹吧！
把有限的生命跟怪怪的主管纏鬥，除了內分泌失調，拖垮身心靈的健康，不會有其他的收穫。
最後送給所有怕老闆的上班族神話學大師喬瑟夫. 坎伯 (Joseph Campbell) 說過的箴言：「在你最不敢探尋的洞穴中，藏著你最需要的寶藏。」
希望你可以為自己、為你愛的人挺身而進，用勇氣與智慧之筆，譜寫自己創作的結局。
